太极拳盆骨练之“中流砥柱”

太极拳盆骨练之“中流砥柱”

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盆骨、又称骨盆。由髋骨、骶骨、尾骨组合而成,形似盆器,故名之。盆骨,在太极拳学里被严重低估,实际上对腰或胯的认识,很多是对骨盆而言的!

1、盆骨为一身重心之所系

盆骨,位于脊柱末端,前方为小腹,后方为臀部,腰椎通过其与下肢相连,因此起着承上启下的作用,为一身之中,重心之所系。骨盆修炼不好,重心必然不稳,发劲亦无力,化劲亦不成。

2、盆骨是海底劲的整合体

海底劲是内劲的发源地,但要形成整体,即双侧下肢形成螺旋劲,必依赖于盆骨的整合作用。也就是说单一侧的海底劲形成不了螺旋劲,必定由双侧参与,且再由盆骨整合。比如:盆骨为鞭杆,一侧足为鞭绳,一侧为握鞭之手。发力时一侧支撑,上传盆骨,其发生转动,传递于另一足产生鞭击力,轻松干脆而又抖活!


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